Yoga Geübte mittel bis fordernd 90 min.

Beschreibung

Diese mittlere bis fordernde Yogastunde ist für dich geeignet, wenn du... ... dich mehr fordern und auspowern möchtest, ... Yoga-Techniken weiter ausbauen und körperliche Aspekte vertiefen möchtest, z.B. als Aufbau oder auch Ausgleich für dein Klettertraining/Bouldertraining ... du dich kräftigen und auch auch die Kondition verbessern möchtest ... auch fortgeschrittene Yogapraktiken kennenlernen möchtest Ein sanfter Ausklang ist dir dennoch versprochen :-) Wusstest du schon, dass du bei unseren Yogakurse auch zwischen den einzelnen Kursen wöchentlich wechseln oder auch mehrere Kurse belegen kannst, wenn die Kapazität es hergibt? So kannst Du auch je nach Tagesverfassung oder zeitlichen Gegebenheiten den Yogakurs an Deine Bedürfnisse anpassen. Bei Wechsel oder Zusatzbelegung bitte vorher einfach Termine abstimmen. (Bei Abo-Buchung buche einfach Deinen gewünschten Kurs, und bei wöchentlichen Wechseln informiere mich bitte, damit ich keine Yogamatten doppelt belege. ) Hatha Yoga setzt sich nach den klassischen Schriften in der Praxis zusammen aus Asanas (den Körperübungen, die im Flow, ganz sanft, kräftigend oder z.B. auch durch langes Halten geübt werden können), aus Atemübungen (dem Pranayama), der richtigen Entspannung (wo Anspannung ist, muss auch Entspannung sein), Meditation und im klassischen Sinne auch aus einer yogischen Ernährung sowie den Kriyas (Reinigungsübungen). In dieser mittleren bis fordernden Yogastunde werden wir fortgeschrittene Atemtechniken sowie auch überwiegend fordernde und anspruchsvollere Yogaübungen praktizieren. Zum Abschluss genießen wir ein paar Minuten Meditation sowie eine Endentspannung mit wechselnden Entspannungstechniken, um den richtigen Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung zu haben. Der mittlere bis fordernde Yogakurs wird - wie auch in allen anderen Kursstunden - immer auch individuell den Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst. Spreche mich bitte an, wenn du bestimmte Wünsche/Anregungen oder auch Erfordernisse hast. Wir finden bestimmt auch für dich einen Weg. Ich freue mich, wenn wir uns auf der Yogamatte begegnen!